بمناسبة اليوم العالمي للقلب؛ نذكركم أنه يمكنكم الوقاية من أمراض القلب عن طريق اتباع نمط حياة صحي كما يجب علينا أيضا إتباع إستراتيجية معينة وهي: - ت�ادي التدخين وكل منتجات التبغ - ممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة �ي اليوم - الأكل الصحي وإتباع نظام غذائي يشمل الخضروات وال�واكه، ال�ول و البقوليات، اللحوم والأسماك خ�ي�ة الدهون، منتجات ألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم، الحبوب الكاملة، الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون. #النقابة_المستقلة_لبيولوجي_الصحة_العمومية